Halte Dich fern von negativen Menschen. Sie haben für jede Lösung ein Problem.
Ich wünsche Dir einen schönen Tag.
Pace e bene
br. Jan
ATEMPAUSE
EINATMEN
Ich muss nichts beweisen.
AUSATMEN
Ich bin immer würdig.
JOURNAL
Was ermöglicht Dir, Dich abzugrenzen, ohne Dich zu isolieren?
EINE STIMME AUS DEM GROSSEN KREIS
»Meine Aufgabe ist, mich um meine Scham zu kümmern. Ich habe große Angst, Fehler zu machen, mich zu blamieren oder dass etwas an mir entdeckt werden könnte, das verachtenswert ist. Dies wurzelt in meiner Vergangenheit, im Missbrauch. Ich nehme immer deutlicher wahr, wie sehr ich gefangen bin im Perfektionismus und Kontrollwahn. Ich weiß, dass wenn ich mir mit Mitgefühl begegne und mir keine Schuld gebe, dass ich auch die Scham auflösen kann. Daran möchte ich dieses Jahr arbeiten, mir und meiner Familie zuliebe, um Gelassenheit zu erlangen.«
Tatjana
RAUHNÄCHTE
PERLENGEBET
… der mit uns in dieser Welt gelebt hat
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