Viele Menschen betrachten Körper und Seele als zwei verschiedene Paar Schuhe. Das hat tiefe Wurzeln in unserer Kultur – und verhindert, dass wir echte Heilung erfahren können. Wahre Gesundheit entsteht, wenn Körper und Seele in Einklang kommen – und wir beginnen, sie als ein untrennbares Paar zu sehen, das uns gemeinsam durchs Leben tanzen lässt.

Der Podcast ist eine Einladung, über äußere Vorsätze hinauszugehen und auf einer tiefen Ebene zu schauen, was wichtig wird im neuen Jahr. Mit wem kannst Du das austauschen? Hier ist ein Kreis … – und ich mache den Anfang.

Nein sagen ist nicht so leicht. Denn hinter jedem Nein lauern Ängste. Die Angst, zu enttäuschen. Die Angst, abgelehnt zu werden. Die Angst, als egoistisch wahrgenommen zu werden. Es braucht viel Mut, für die eigenen Bedürfnisse einzustehen und die eigene Integrität zu wahren. Die gute Nachricht lautet: Das ist möglich. Und man kann dabei sogar freundlich bleiben.

Es gibt einen fundamentalen Irrtum, wenn es um Ruhe geht. Die meisten wollen die Ruhe haben. Und investieren sehr viel Kraft und Zeit in den Versuch, diese Ruhe zu bekommen. Es wird Zeit, vom Haben zum Sein zu gehen: Ruhe beginnt nicht außen, sondern ist eine Haltung, die wir bewusst einnehmen können, auch wenn um uns herum sonst was passiert.

Wenn wir als Kinder gelernt haben »Du musst nicht weinen« und »Ist doch nicht so schlimm«, dann wissen wir als Erwachsene auch nicht, wohin mit Angst, Trauer, Wut, Ohnmacht. Es gibt einen Weg, diese Emotionen nicht zu verdrängen und sich dennoch nicht in ihnen zu verlieren …