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MEDITATIONEN
PODCAST-MEDITATIONEN
Hier findest Du die Meditationen aus dem barfuß+wild-Podcast zum Nachhören.
Meditation »Geburtlichkeit« [POD263 - 21.12.2025]
Wir stehen immer an Schwellen und werden in den nächsten neuen Moment hineingeboren.
Das ist ein Abschied und Neubeginn zugleiche.
Das ist das Geheimnis des Lebens.
Wir sind sterblich und geburtlich zugleich.
Diese Meditation führt Dich an den Ursprung der Existenz.
Vorsicht: Diese Meditation (aus Podcast 263) kann tiefgehen. Sie führt Dich in den Mutterleib.
Du kannst jederzeit unterbrechen, wenn Du das Gefühl hast, dass Du Dich nicht halten kannst.
Mit Musik:
Ohne Musik:
Meditation »Was ist wesentlich?« [POD261 - 7.12.2025]
Was ist wesentlich?
Wenn wir in die nächste Lebensphase übergehen – in den Übergängen des Lebens, wird diese Frage besonders relevant.
Denn sie ist wie ein Kompass: Wenn ich weiß, was für mich wesentlich ist, dann weiß ich höchtswahrscheinlich auch, wo ich den nächsten Schritt setzen kann.
Und daher ist es wichtig, immer wieder innezuhalten und sich zu orientieren.
Und genau dabei will die geführte Meditation aus Podcast 261 Dich unterstützen.
Mit Musik:
Ohne Musik:
Meditation für Intuition ... [POD260 - 30.11.2025]
Intuition gehört zu diesen Worten, die viele Menschen ganz toll finden.
Aber wenn es darum geht, was das eigentlich ist, Intuition – und vor allem, wie das geht, intuitiv sein, da wird’s dann schnell schwammig.
Daran können wir was ändern.
Und zwar gar nicht nur theoretisch, sondern auch praktisch:
Ich lade Dich heute ein, Dich für die Intuition zu öffnen.
Die geführte Meditation aus Podcast 260 hilft Dir dabei.
Mit Musik:
Ohne Musik:
Meditation zum Einschlafen ... [POD255 - 2.11.2025]
Schlafen ist nicht bloß etwas Technisches.
Es geht nicht nur darum, sich ausreichend zu erholen, um fit zu werden für die Herausforderungen des Alltags.
Der Schlaf ist das Eingangstor in eine Wirklichkeit, in der wir uns bergen lassen und als Teil von etwas Größerem erfahren.
Aber nicht der Schlaf schenkt uns die Erfahrung von Geborgensein.
Die Erfahrung von Geborgensein ermöglicht uns, zu schlafen.
Das ist der Ausgangspunkt für diese Meditation aus dem Podcast 255:
Mit Musik:
Ohne Musik:
Liebevoller Blick in den Spiegel ... [POD251 - 28.9.2025]
Diese Meditation aus Podcast 251 hilft Dir, Dich selbst liebevoll zu betrachten auf eine tiefe, verbundene Weise – jenseits aller Zuschreibungen und äußeren Merkmale.
Gehmeditation ... [POD172 - 24.3.2024]
Weggemeinschaft beginnt nicht erst, wenn andere dazu kommen, sondern die beginnt schon in Dir, indem Du Dich bewusst auf den Weg machst.
Du bist eingeladen zu einer Gehmeditation (aus Podcast 172):
BONUS
Hier ist Raum für weitere Meditationen aus der Lebensschule.
Feuerhüter-Meditation
Diese Basis-Meditation will Dich einführen in die Praxis des Hütens Deines inneren Feuers.
Meditation mit Musik:
Meditation ohne Musik:
LITERATUR
Meditation, Kontemplation und Mystik
BOBERT, SABINE
Jesus-Gebet und neue Mystik
Grundlagen einer christlichen Mystagogik
Kiel 2010.
BOBERT, SABINE
Mystik und Coaching
Kiel 2011.
BOFF, LEONARDO
Meditation des Lichts
Göttliche Energie mitten im Alltag
München 2010.
EBERT, ANDREAS/
LUPU, CAROL
Hesychia
Das Geheimnis des Herzensgebets
München 2012.
JALICS, FRANZ
Der kontemplative Weg
Würzburg 2010 (7. Aufl.).
ROHR, RICHARD
Pure Präsenz
Sehen lernen wie die Mystiker
München 2010.
ROHR, RICHARD
Entscheidend ist das Und
Kontemplativ leben und engagiert handeln
München 2012.
SÖLLE, DOROTHEE
Mystik und Widerstand
Hamburg 1997.
Lebensrad
BÖGLE, ROBERT/
HEITEN, GESA (HRSG.)
Räder des Lebens
Orientierungsmodelle für tiefe Transformation
Klein Jasedow 2014.
FOSTER, STEVEN/
LITTLE, MEREDITH
Die Vier Schilde
Initiationen durch die Jahreszeiten der menschlichen Natur
Uhlstädt-Kirchhasel 2000.
FRERICHS, JAN
barfuß & wild
Wege zur eigenen Spiritualität
Ostfildern 2018.
PLOTKIN, BILL
Natur und Menschenseele
Das Lebensrad und die Mysterien eines seelenzentrierten Erwachsenseins
Uhlstädt-Kirchhasel 2010.
STORL, WOLF-DIETER
Pflanzen der Kelten
Heilkunde, Pflanzenzauber, Baumkalender
Aarau 2000 (7. Aufl.)
(SCHÖPFUNGS)SPIRITUALITÄT + PSYCHOLOGIE:
FOX, MATTHEW
Der Große Segen
Umarmt von der Schöpfung.
Eine spirituelle Reise auf vier Pfaden durch sechsundzwanzig Themen mit zwei Fragen
München 1991.
FRERICHS, JAN
barfuß & wild
Wege zur eigenen Spiritualität
Ostfildern 2018.
FRERICHS, JAN
WILDE KIRCHE
Wie wir uns unsere spirituelle Heimat zurückholen
Ostfildern 2024.
FRERICHS, JAN
Nach der Erleuchtung: Boden wischen
Ein franziskanisches Alltagsprogramm,
Würzburg 2019.
KÜSTENMACHER, MARION/
HABERER, TILMANN U.A.,
Gott 9.0
Wohin unsere Gesellschaft spirituell wachsen wird
Gütersloh 2010.
KÜSTENMACHER, MARION
Integrales Christentum
Einübung in eine neue spirituelle Intelligenz.
Gütersloh 2021.
ROHR, RICHARD
Alles trägt den einen Namen
Die Wiederentdeckung des universalen Christus
Gütersloh 2019.
VAUGHAN-LEE, LLEWELLYN
Spirituelle Ökologie
Der Ruf der Erde
Saarbrücken 2015.
JUNG, C.G.
Mensch und Seele
Ostfildern 2019.
JUNG, C.G.
Archetypen
Urbilder und Wirkkräfte des kollektiven Unbewussten.
Ostfildern 2021.
MÜLLER, WUNIBALD
Das Gold im Dunkeln der Seele finden
Neue Kraft aus verborgenen Quellen
Ostfildern 2015.
ROHR, RICHARD
Das Wahre Selbst
Werden, wer wir wirklich sind
Freiburg 2013.
MOORE, R., U.A.,
König, Krieger, Magier, Liebhaber
Initiation in das wahre männliche Selbst durch kraftvolle Archetypen.
Hamburg 2014.
ROHR, RICHARD
Masken des Maskulinen
Neue Reden zur Männerbefreiung.
München 1998.
PINKOLA ESTÉS, C.
Die Wolfsfrau
Die Kraft der weiblichen Urinstinkte.
München 1997.
GRÜN, A., JAROSCH, L.
Königin und wilde Frau
Lebe, was Du bist!
München 2010.
FRANZISKANISCHE TRADITION
Franziskus-Quellen
Die Schriften des heiligen Franziskus, Lebens-beschreibungen, Chroniken und Zeugnisse
Butzon & Bercker, 1800 Seiten
978-3766621115
Klara-Quellen
Die Schriften der heiligen Klara, Zeugnisse zu ihrem Leben und ihrer Wirkungsgeschichte.
Butzon & Bercker, 1632 Seiten
978-3-7666-1622-7
KUSTER, NIKLAUS
Franziskus: Rebell und Heiliger
Herder, 240 Seiten
978-3451301537
KUSTER, NIKLAUS
Franz und Klara von Assisi
Eine Doppelbiografie
Matthias Grünewald Verlag 2011, 240 Seiten
978-3786728016
KREIDLER-KOS, MARTINA, KUSTER, NIKLAUS
Christus auf Augenhöhe
Das Kreuz von San Damiano
Topos Taschenbücher, 112 Seiten
978-3836706643
ROHR, RICHARD
Die Liebe Leben
Was Franz von Assisi anders machte
Herder, 288 Seiten
978-3451312793
FREYER, JOHANNES B.
Money, money, money
Eine franziskanische Ökonomie der fruchtbaren Genügsamkeit (Franziskanische Akzente)
Echter, 88 Seiten
978-3429059095
ROTZETTER, ANTON
Alles auf den Kopf stellen - neue Wurzeln schlagen
Mit Franz von Assisi Schöpfung gestalten (Franziskanische Akzente)
Echter, 100 Seiten
978-3429039325
FRERICHS, JAN
Nach der Erleuchtung: Boden wischen
Ein franziskanisches Alltagsprogramm
Echter, 88 Seiten
978-3429054328
FELD, HELMUT
Franziskus von Assisi
(Beck'sche Reihe)
C.H. Beck, 128 Seiten
978-3406709647
BOFF, LEONARDO
Universale Geschwisterlichkeit
Gesellschaftsordnung der Zukunft
Vier-Türme-Verlag, 98 Seiten
978-3736504264
